失眠可以自療! 長期失眠會引起身體機能失調，影響精神與心情，傷害身體健康。連續失眠超過七天，務必就醫，才能避免交通意外、免疫力下降、內分泌跟自律神經失調、減少發炎反應。 但只有從根本改變，才能進一步做到不依賴安眠藥。 來失眠學校上學吧! 用正確有效的方式，重新恢復自然睡眠。